Corfebol exercício: lista

Adequado para as seguintes técnicas: defesa escocês passagem estado

Lista

Um cesto e uma bola por grupo, de preferência (mas não absolutamente necessário) num círculo ou retângulo.
O número de pessoas por grupo é menos importante (mas todos os grupos devem ter aproximadamente o mesmo tamanho).
A primeira tarefa dos grupos é: fazer 10 golos com a bola.
Quando terminar, o autor do último golo dirige-se ao treinador para receber a tarefa seguinte. Que grupo será o primeiro a completar todas as tarefas?
O treinador tem consigo uma folha de papel que mostra uma fila de tarefas.
Quando alguém vem buscar a tarefa seguinte, primeiro pergunta qual a tarefa que acabou de ser concluída (pode variar bastante ao fim de algum tempo) e depois dá-lhe a tarefa seguinte.
Lista:
- 5 bolas passadas,
- 5 lances de penálti,
- 5 remates de 3 metros,
- 5 lançamentos de 3 metros atrás do cesto.

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

0

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Bolas

3

Pólo

3

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores