Corfebol exercício: na zona defensiva, a ver para onde vai a bola (1)

4 atacantes e 4 defensores

Fase 1

• Os atacantes alinham-se no quadrado, em frente a cada atacante um defensor à distância.
• Os atacantes não podem aproximar-se a menos de 5 metros do cesto.
• os atacantes só jogam a bola à volta (também são permitidos duplos, mas ainda NÃO é possível rematar!),
• a ênfase está, portanto, exclusivamente nos defensores.
• Têm de estar atentos ao percurso da bola e ter sempre uma visão da bola e do seu atacante/oponente.

Fase 2

• A mesma posição inicial da fase 1, mas agora serão efectuados remates (aleatoriamente, mas não os mesmos de cada vez).
• Os defesas têm sempre a bola à vista e dirigem-se diretamente ao poste para o remate.

Fase 3

• A mesma posição inicial da fase 2, mas agora o atacante também tenta apanhar a bola do espaço.

Fase 4

• A mesma posição inicial da fase 1, mas agora 1 atacante tentará montar a armadilha.
• O defensor terá de o impedir, defendendo atrás e bloqueando o atacante por baixo do cesto.
• Os atacantes recebem instruções para começar a lançar (com uma boa armadilha ou não), após o que os outros defesas voltam a baixar-se imediatamente para poderem também apanhar a bola.