Corfebol exercício: passadeira de corrida

Tarefa
Dividimos a equipa em dois grupos iguais e os dois grupos colocam-se atrás de um pilão.
Depois há um poste a 10 metros de distância, o grupo faz um remate do pilão que está a 2 metros do poste. Quando as crianças tiverem marcado, podem passar para o pilão que se encontra atrás do poste a 5 metros de distância.
Finalmente, dão 3 voltas ao pilão e voltam para a sua fila.
Depois, o próximo da fila pode começar.

Variação:
Em vez de um remate, fazem uma bola cruzada.
Em vez de um remate de 2 metros, fazem um remate de 4 metros.