Corfebol exercício: percurso de tiro à distância
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Percurso de tiro à distância
Resumindo: exercício de base a pares para ensinar ou melhorar o remate à distância.
Organização: cada par tem um cesto e uma bola. Há um passador fixo, após algum tempo (ou após um golo) a tarefa é alterada.
a) Fazer um remate à cabeça a cerca de 3 metros (5 metros para crianças mais velhas e adultos). Preste muita atenção à técnica do remate. Ver, por exemplo, o livro
e ) a. Veja também a cassete de vídeo SCOREN com o respetivo livro de exercícios do projeto VIEKOR.
b) Idem, mas agora: quem marcará 3 golos primeiro?
c) As distâncias são aumentadas individualmente (não forçar!).
d) Remate a 3 metros ao lado ou atrás do cesto.
e ) O rematador vem de cerca de 8 metros à frente do cesto. Recebe a bola a cerca de 3, 4 metros, pára imediatamente e dispara.
f ) O atirador caminha calmamente para trás e para a frente alguns metros à frente do cesto. Depois de receber a bola, o atirador remata imediatamente.
g ) Como em f. mas agora com maior velocidade.
h ) Como em g. mas agora com um defensor perto do atirador. Este interfere (estando presente e com os braços esticados) mas permite que o atirador efectue o lançamento.