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Corfebol exercício: preenchimento do ressalto a partir da frente

Adequado para as seguintes técnicas: escocês recuperação

Preenchimento do ressalto a partir da frente

Organização:
Três jogadores por poste.
1 jogador com a bola na diagonal em frente ao cesto a 7 metros.
O outro jogador também está na diagonal em frente ao poste.

  • O jogador debaixo do cesto afasta-se, fazendo com que o jogador com bola seja o jogador do meio.
    • Recebe a bola lançada pelo jogador que está à frente do cesto. Se o alinhamento for bom, recebe a bola ligeiramente na diagonal.
    • Este jogador corre para o poste para apanhar a bola -rebate-.
    • O jogador à frente do cesto aproxima-se e recebe a bola.
    • E faz o remate. Não se esqueça de virar bem para o cesto com as ancas.
      Marcamos 10x à esquerda e 10x à direita.
    • A bola é jogada para o primeiro corredor após o remate, o apanha-bolas sai a correr e o jogo recomeça.

  • O mesmo que acima
    • Só que agora o jogador que atirou a bola para a frente do cesto volta a aproximar-se dele.
    • Este jogador não recebe a bola, mas corta para dentro e faz uma bola cruzada a partir do espaço sem a bola.
      10x à esquerda e 10x à direita
    • Apanha ele próprio a bola e joga-a para o primeiro corredor, o infrator fica sem bola e o jogo recomeça.

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: