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Corfebol exercício: profundidade de aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Profundidade de aquecimento

  • Três cestos em triângulo, dividir entre os três cestos.
  • Fazer uma corrida, jogar do cesto 1 para o cesto 2, enquanto um jogador persegue a sua bola para a corrida.
  • O jogador 1 sai do cesto 1 para o cesto 2. O jogador 2 lança do cesto 1 a bola em profundidade para o jogador 1, que faz uma corrida.
  • Fazem 20 entre si e depois trocam os lançamentos com a mão "má".

Características do exercício

6
9
Materiais necessários:
3
Adequado para os seguintes níveis: