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Corfebol exercício: promoção/passagem para sprint com o defesa e com a bola

Adequado para as seguintes técnicas: ataque passagem

Promoção/passagem para sprint com o defesa e com a bola

  • Taker em frente ao cesto, com um defensor
  • Lançador em frente ao cesto, com um defensor.
  • A bola é lançada por baixo do cesto, depois a bola é passada da mão exterior para a mão interior para a bola de passagem.
  • O pilão passa agora 6 metros à frente do cesto, um declarante com a bola debaixo do cesto.
  • Um corredor e um defensor no pilão.
  • O corredor anda para trás e para a frente ao nível do pilão e conta quantas vezes consegue dobrar a bola com o servidor sem que esta seja interceptada pelo defensor (tudo deve ser feito com uma mão).
  • Após quatro duplas, a bola é passada, o defensor só faz pressão e permite a passagem se o defensor passar por cima da perna direita.

Características do exercício

5
5
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: