Corfebol exercício: râguebi de corfebol
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Râguebi de corfebol
Tarefa:
- Na qualidade de equipa atacante, tentar marcar no cesto para obter 2 pontos ou ficar no cesto com a bola para obter 1 ponto.
- É permitido correr com a bola sem ser tocado com a bola nas mãos.
- Passar e correr com a bola é, portanto, importante!
- É uma espécie de râguebi, mas sem contacto físico.
Regras:
- É permitido correr com a bola nas mãos dentro do campo
- É permitido defender as balizas (bater no lado atacante é mais inteligente)
- Só se tiveres a bola é que podes ser tocado.
- Passo 1:
- Se fores tocado com a bola, ainda tens 2 segundos para atirar a bola para o chão.
- Se não o fizeres, pões a bola no chão e a equipa defensora ataca.
- Passo 2:
- Se fores tocado com a bola, pões imediatamente a bola no chão e a equipa defensora começa a atacar.
- O 1º passe não pode ser defendido nem batido.
- A pontuação no cesto é de 1 ponto.
- Marca-se no cesto ficando lá dentro com a bola.
- Marcar no cesto vale 2 pontos.
- De resto, as regras normais do corfebol.