Corfebol exercício: reação + condição exercício

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Reação + condição exercício

Coloca-se peões num quadrado.
No quadrado, coloca-se um número de bolas (menos uma do que o número de jogadores).
Os jogadores correm à volta do quadrado e depois o treinador diz SIM.
Quando o treinador diz SIM , os jogadores agarram uma bola o mais rapidamente possível.
Se tiveres uma bola, vais marcar 3 golos.
O jogador que ficar continua a correr à volta do quadrado até que alguém termine o remate.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores