Corfebol exercício: ronda de bolas
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola passagem estado
Ronda de bolas
- Colocar dois cestos onde estão durante o jogo.
- Em seguida, coloque dois peões no extremo esquerdo e no extremo direito da linha de meio campo.
- O ideal é fazer este exercício com 8 pessoas, mas também é possível fazer mais, mas não menos.
- Duas pessoas colocam-se em cada poste ou peão, uma pessoa debaixo do poste começa com a bola (de ambos os lados).
- Esta pessoa atira a bola a alguém que está no peão à sua direita e corre atrás da sua bola.
- Esta pessoa lança então a bola para o outro poste e a segunda pessoa no peão vai para uma bola de passagem.
- Agora, a bola está novamente debaixo do cesto e a ronda recomeça.
Configuração:
(a linha preta representa o lançamento e a corrida atrás da bola) (a linha preta tracejada representa apenas o lançamento da bola) (a linha vermelha representa a corrida para a bola de passagem)