Corfebol exercício: sprint
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Sprint
Exercício de salto com 9 peões.
- O utilizador corre de um lado para o outro entre 2 peões de cada vez.
- 30 segundos
- 15 segundos de descanso
- 30 segundos
- 30 segundos de descanso
- 30 segundos
- Em seguida, efetuar imediatamente lançamentos de penalização
