Corfebol exercício: técnica: escadas
Adequado para as seguintes técnicas: 1-5 metros
TÉCNICA: Escadas
- Ao subir as escadas, são dados exercícios progressivamente mais difíceis.
- Esquiar,
- Esquiar 3 toques no exterior,
- Lateral,
- Passagem (1 pé por escada),
- Passar (2 pés por escada),
- 2 para a frente 1. para trás,
- Saltar,...