Corfebol exercício: treino de velocidade e agilidade
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Treino de velocidade e agilidade
- 2 pés em frente nas caixas 5x
- 2 quadrados para a frente e 1 para trás 3x
- 2 pés para trás nas caixas 5x
- 1 pé por caixa e terminar com um sprint de 5 metros 3x