Corfebol exercício: tridentes com defensor

Em suma: lançar e apanhar com um defensor a obstruir.

Organização: os trios são numerados, cada trio dispõe de uma bola e de um espaço de cerca de 10 por 10 metros, delimitado por peões ou linhas.

a) Vadiagem: os números 1 e 2 jogam para a frente e para trás no espaço limitado, enquanto o número 3 tenta tocar na bola. Se conseguirem, a pessoa que atirou a bola tocada tem de jogar no meio (a menos que o outro jogador pudesse ter apanhado a bola, caso em que o outro jogador é o perdedor).

Variação: para os jogadores mais avançados manterem a velocidade do jogo: se o número 3 tocar num jogador que ainda tem a bola nas mãos, esse jogador também passa a sua vez para se tornar um "loafer". É claro que a vadiagem com um número maior de jogadores também é possível.

b) O número 1 e o número 2 estão parados a cerca de 10 metros de distância. O número 3 defende o número 1, que tem a bola. O número 1 tem de passar a bola de forma limpa ao número 2, por cima ou para além do defesa que está a obstruir. Em seguida, o número 3 passa para o número 2, que deve então lançar a bola de forma limpa para o número 1.

1 ) com um lançamento de funda (por cima do defesa),

2 ) com um lançamento de funda por baixo dos braços do defesa (preferido por alguns pequenos jogadores de corfebol por baixo).

3 ) com um ressalto, onde a bola tem de ser colocada com uma mão dada a distância bastante longa (o que não é fácil),

4 ) o rolamento também pode ser feito, mas não está muito "na moda" entre os jogadores de corfebol por razões certamente compreensíveis,

5 ) por pivotagem, que é o movimento enfático de uma perna para trás e para a frente, colocando o defensor fora de posição. Por exemplo, o jogador com a bola nas mãos faz um passe substancial para trás com a perna esquerda. Se o defensor não acompanhar este movimento, é criada uma distância bastante grande, permitindo ao lançador lançar a bola sobre o defensor com bastante facilidade. Por conseguinte, a maioria dos defesas aproximar-se-á ligeiramente do atacante. No entanto, nesse momento, o atacante já esperou: a bola é (ou já foi) agarrada com a mão direita e a perna esquerda é imediatamente colocada de novo à frente, de modo a que o corpo do atacante se interponha entre o defesa e a bola (o defesa é "mantido de costas") e haja espaço para colocar a bola no companheiro de equipa. E não consegue imediatamente? Não se preocupe, mova o mesmo pé para trás e para a frente várias vezes e o defesa será certamente enganado. Muitas crianças adoram fazer este pivot; fazem-no com frequência (mas com demasiada frequência).

c ) Os números 1 e 2 jogam juntos, enquanto o número 3 defende o número 1. A diferença em relação à parte anterior é que agora podem deslocar-se no espaço. Após cerca de 45 segundos, troque de tarefa. Para um bom lançamento, veja as opções mencionadas em b.

d) Como exercício físico, uma variação de c.: o número 3 defende primeiro o número 1 durante 30 segundos e depois o número 2 durante 30 segundos. De seguida, é a vez do número 1 defender e, finalmente, o número

e) Como em c., mas para dificultar um pouco mais a tarefa do número 1: o número 2 fica parado numa posição fixa, para que o defensor saiba exatamente onde colocar a bola.