facebook pixel

Corfebol exercício: tropeçar na floresta

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado

Tropeçar na floresta

  • Tenta saltar através da "floresta", sem que as "árvores" derrubem a bola com os seus "ramos", para depois marcares nos cestos atrás da floresta.
  • Quem marcou mais golos?
  • Passo 1:
    • De vez em quando, podes agarrar a bola com as duas mãos.
  • Passo 2:
    • Podes ocasionalmente bater na bola com as 2 mãos.
  • Passo 3:
    • Deve fazer tudo com uma mão.


Regras:

  • O corredor não pode segurar a bola com as duas mãos, mas deve saltar com uma mão.
  • O corredor deve manter-se dentro das linhas ou bosques.
  • Se a bola for batida para longe do corredor, este recomeça do zero.
  • Assegure-se de que as crianças não têm de esperar.
  • Comece mais do que um de cada vez!
  • Se o corredor conseguir sair do bosque, pode:
  • Passo 1:
    • Disparar contra o coral até este marcar um golo.
  • Passo 2:
    • Máx. 1 tiro.
  • A "árvore" fica totalmente dentro do aro ou com uma perna.
  • A escolha é do treinador.
  • A "árvore" pode afastar a bola com as duas mãos ou com uma mão nas costas.
  • A escolha cabe ao treinador.
drawing tropeçar na floresta

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: