Corfebol exercício: tropeçar na floresta
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado
Tropeçar na floresta
- Tenta saltar através da "floresta", sem que as "árvores" derrubem a bola com os seus "ramos", para depois marcares nos cestos atrás da floresta.
- Quem marcou mais golos?
- Passo 1:
- De vez em quando, podes agarrar a bola com as duas mãos.
- Passo 2:
- Podes ocasionalmente bater na bola com as 2 mãos.
- Passo 3:
- Deve fazer tudo com uma mão.
Regras:
- O corredor não pode segurar a bola com as duas mãos, mas deve saltar com uma mão.
- O corredor deve manter-se dentro das linhas ou bosques.
- Se a bola for batida para longe do corredor, este recomeça do zero.
- Assegure-se de que as crianças não têm de esperar.
- Comece mais do que um de cada vez!
- Se o corredor conseguir sair do bosque, pode:
- Passo 1:
- Disparar contra o coral até este marcar um golo.
- Passo 2:
- Máx. 1 tiro.
- A "árvore" fica totalmente dentro do aro ou com uma perna.
- A escolha é do treinador.
- A "árvore" pode afastar a bola com as duas mãos ou com uma mão nas costas.
- A escolha cabe ao treinador.