Corfebol exercício: x contra x em 4 lugares

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento geral

X contra X em 4 lugares

Dividir a equipa em 2 grupos iguais
4 postes
Cada grupo tem assim 2 postes para defender
Podem marcar pontos nos 2 postes do outro grupo

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

8

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Bolas

1

Pólo

4

Prato

4

Adequado para os seguintes níveis:

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores