Futebol exercício: 3 v 1

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento jogo de posição

3 v 1

  • 4 jogadores afastados.
  • 1 jogador no meio.
  • Espaço: Largura 10-12 metros, comprimento 7-10 metros.
  • Sempre em forma de rectângulo.


Pontos de atenção:

  • passar sem bola, pedir a bola.
  • Os 3 jogadores que jogam à volta ganham um ponto por cada 10 jogadas à volta.
  • Comece com 3 pancadas por jogador e aumente até 1 pancada de acordo com o nível.
  • O jogador do meio ganha um ponto por tocar e aumenta até retirar a bola da caixa.

Características do exercício

4
4
Materiais necessários:
4
4
1