Futebol exercício: a vala
Adequado para as seguintes técnicas: jogo de posição
A vala
- na área de 16m e entre os postes da baliza uma"vala".
- as raparigas não podem acabar nesta zona. jogo posicional de um lado do qual 2 dos adversários permanecem do outro lado.
- a bola é interceptada e o adversário atira-a para o outro lado.
- o jogo posicional continua com mais 2 jogadores do outro lado a permanecerem na outra área.
- a troca e a inclinação são muito importantes.