Futebol exercício: apto
Apto
- Tempo:
- +- 20 min
- Distância:
- Fantoches amarelos no meio da baliza Os jogadores B e C estão a 20 metros da baliza.
- A 15 mtr atrás de B.
- Execução:
- A joga para B, que repõe a bola para A que está a entrar.
- A passa a bola a C.
- C passa a bola para B a 16 mtr.
- B coloca a bola entre os manequins e o poste da baliza.
- O avançado A entra no lugar de B e B no lugar de C.
- C vai buscar a bola e depois continua do outro lado.
- Momento do treinador:
- Arredondamento calmo.
- Basta colocar a bola entre os postes e o boneco de forma controlada.
