Futebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento drible

Aquecimento

aquecimento-2

Descrição:

Os jogadores driblam para um rectângulo.
No rectângulo existem vários cones sobre os quais não é permitido driblar.
Além disso, não podem chocar com outros jogadores.
Recebem as tarefas do treinador.

Atribuições:

Driblar com a parte interior do pé direito
Driblar com o interior do pé esquerdo
Driblar com o exterior do pé direito
Drible com o exterior do pé esquerdo
Drible com a bola entre os dois pés
Ao sinal, parar a bola com a sola do pé + mudar de direcção
Ao sinal, driblar para um cone e dar a volta ao cone com a bola

Adicionar ao treino

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Chapéu

7

Peões

4

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores