facebook pixel

Futebol exercício: aquecimento de competição crv parte 1

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento de competição CRV parte 1

Quadrado 15m x 15m.
3 jogadores por ponto de canto.

  • A joga a bola horizontalmente para B e depois corre verticalmente para D.
  • C joga simultaneamente para D e depois corre para B.
Assim, passa sempre horizontalmente para a frente e para trás e corre verticalmente para a frente e para trás.
Por 2 ou 3 jogadores num penico, o jogador que vem a correr junta-se atrás dos que estão à espera.

Cada jogador 5x para a frente e para trás.
drawing Aquecimento de competição CRV parte 1

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
6
7
1
Adequado para os seguintes níveis: