Futebol exercício: aquecimento de futebol "siga o seu passe
Adequado para as seguintes técnicas: estado aquecimento
Aquecimento de futebol "Siga o seu passe
Os jogadores alinham-se em círculo, idealmente 6 a 8 jogadores por círculo. Cada círculo tem apenas uma bola.
Execução:
Um jogador passa a bola a outro jogador, que corre atrás da bola em direção ao jogador que acabou de tocar - o segundo jogador recebe a bola e passa-a novamente a outro jogador do círculo, que também corre atrás da bola em direção ao jogador que acabou de tocar. Isto repete-se continuamente.
Qualidade:
- Os passes devem ser claros e precisos.
- Os passes são efectuados por cima do solo, manter a bola baixa!
- Logo após o passe, os jogadores aceleram (sprint curto)
- Os jogadores chamam o nome do jogador com quem querem jogar
- Todos os jogadores estão constantemente em bicos de pés, não em pés chatos, para melhorar a velocidade de manuseamento.
Progresso:
- Pode tornar o jogo mais difícil aplicando uma pancada
- Pode jogar com duas bolas