Futebol exercício: aquecimento do guarda-redes: movimento dos pés

Adequado para as seguintes técnicas: estado aquecimento

Aquecimento do guarda-redes: movimento dos pés

Colocar 4 arcos à volta de cada guarda-redes; 1 à frente, 1 à esquerda, 1 à direita, 1 atrás
O treinador coloca-se à frente dos guarda-redes
Os guarda-redes driblam no local
Quando o treinador disser: frente/trás/esquerda/direita, os guarda-redes dão um passo com os dois pés nessa direção e depois voltam à posição inicial

drawing Aquecimento do guarda-redes: movimento dos pés

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

6

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores