Futebol exercício: aquecimento - drible e andebol (em linhas diagonais)
Adequado para as seguintes técnicas: estado aquecimento drible passagem
Aquecimento - Drible e andebol (em linhas diagonais)
- Aquecimento com a bola 10 minutos
- 1 Páscoa
- 2 Andebol
- 2 Corrida
- 1 Drible
- 1 Páscoa
- 2 Andebol
- 2 Corrida
- Drible
- Fazer exercícios de treino com tanta frequência que ninguém tem de ficar parado.
- Ensinar as técnicas mencionadas acima.
- Motivar para que o exercício seja efectuado num determinado tempo.
- Acelerar 5 segundos em cada sessão de treino.
- Uma variante ou complemento consiste em pôr os jogadores a correr e a passar a bola na diagonal.
