Futebol exercício: aquecimento em forma de y

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros

Aquecimento em forma de Y

  • Colocar os peões em forma de Y.
  • Até ao primeiro chapéu
  • fazer um exercício de aquecimento,
  • em direcção ao Y, saiam.

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
3