Futebol exercício: aquecimento - habilidades com bola
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento drible
Aquecimento - habilidades com bola
- Slalom entre cones, correr para o cone seguinte
- 2 voltas sem bola como aquecimento
- 2 voltas com bola, com os dois pés
- 2 voltas com bola, só com o pé direito
- 2 voltas com bola, apenas com o pé esquerdo
- Em velocidade para os cones livres
- Fazer um círculo à volta dos 2 cones livres.
