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Futebol exercício: aquecimento prolongado / jogo posicional korfball

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento jogo de posição

Aquecimento prolongado / jogo posicional korfball

  • Um campo de 20x30 metros
  • 2 equipas com o mesmo número de jogadores. Se o número de damas for desigual, com 1 camaleão (para a equipa que tem a posse da bola)
  • os jogadores podem dar, no máximo, 3 passos com a bola e devem depois lançá-la com as mãos a um colega de equipa
  • aos 15 passes consecutivos de uma equipa, esta marca 1 ponto
  • para obter 5 pontos, o adversário deve empurrar 10 vezes para cima
  • 4 sessões de 5 minutos. Na primeira sessão, deixe-se levar, depois da primeira sessão, os bons momentos, mas, claro, discuta também os momentos menos bons, pense no treino, em entrar na bola, em quando lançar a bola longa. Na 4ª sessão, indique os pontos em que as coisas ainda não estão a correr bem.
  • verá que as coisas são mais fáceis com as mãos.

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
4
10
8
Adequado para os seguintes níveis: