Futebol exercício: ataque

• Treino de topo:
• Os 2/5 têm a bola.
• Um destes dois começa com a bola e joga o número 6 para dentro.
• O número 6 passa a bola de volta para o número 2. Entretanto, o número 10, juntamente com o número 7, faz a sua jogada.
• O número 2 joga o número 10 para dentro.
• O número 10 joga a bola em profundidade para o número 2.
• O número 2 pega na bola com o pé.
• Os números 7 e 9 posicionam-se em frente à baliza enquanto o número 2 passa a bola.

• Treino inferior:
• Os números 6 e 8 jogam alternadamente a bola para o número 10.
• Por exemplo, o número 8 joga para o número 10.
• O número 10 recupera a bola para o número 6.
• O número 6 joga a bola curta para o número 2.
• O número 2 joga a bola para o número 7, que começou e para a ação no interior assim que o número 2 começa a correr.
• O número joga a bola e a profundidade à frente do número dois.
• Os números 7, 9 e 11 correm em direção à baliza.
• O número 10 entra na linha dos 16 metros para a bola largada.

Mudança de posição:

• Os números 6, 8 e 10 mudam de posição. O jogador que joga a bola para dentro fica na posição do jogador que joga a bola em profundidade para o nº 2 ou nº 5.
• O jogador que joga a bola em profundidade troca com o n.º 10.
• O n.º 10 coloca-se atrás de um dos dois jogadores onde há menos pessoas.
• Os números 7 e 2 alternam de posição.
• Os números 5 e 11 alternam de posição.