Futebol exercício: bola de ténis

Adequado para as seguintes técnicas: estado aquecimento

Bola de ténis

Indivíduo

atirar a bola de ténis para cima e apanhá-la
lançar a bola de ténis para cima, bater palmas com as mãos e voltar a apanhá-la
conduzir a bola de ténis com o pé - por dentro e por fora

Em pares:

atirar e apanhar a bola de ténis um ao outro
atirar a bola de ténis um ao outro ao mesmo tempo
lançar a bola de ténis e apanhá-la com o cone
atirar a bola de ténis um ao outro e parar com o pé

https://www.youtube.com/watch?v=uMBnuJjo02Y

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Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

30

Materiais necessários:

Bolas

6

Chapéu

6

Adequado para os seguintes níveis:

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores