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Exercícios
Treinos
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Futebol exercício: boliche
Adequado para as seguintes técnicas:
cabeças
Boliche
o azul atira a bola para o vermelho
o vermelho tenta derrubar os 3 cones em 3 tentativas.
Variações:
cabeça
com o pé esquerdo
com o pé direito
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Ataques
Cabeças
Defesas
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passagem
Tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
15
Materiais necessários:
Bolas
5
Chapéu
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12