Futebol exercício: circuito de mobilidade/velocidade/agilidade - circuito de mobilidade/velocidade/agilidade
Adequado para as seguintes técnicas: força
Circuito de mobilidade/velocidade/agilidade - Circuito de mobilidade/velocidade/agilidade
- Estação 1
- 4 grupos realizam exercicios de skipping, corrida ligeira, movimentos de lado e costas- 4min
- 1 min de descanso
- Estação 2
- Realizam o circuito das 4 estações uma por uma -2min cada
