Futebol exercício: construir a sua própria metade com acabamento
Construir a sua própria metade com acabamento
Objetivo:
Construir a partir de trás em padrões definidos ensinados sem resistência
Exercício:
Construir a partir de trás em padrões definidos ensinados sem resistência
Exercício:
- A joga sobre B
- B passa para A
- A dribla um pouco, passa uma boa bola a C
- C dribla o chapéu seguinte
- C joga sobre D
- C corre sem bola
- D passa para C
- C trabalha
Troca de bola:
- A-B
- B-C
- C-D
- D recupera a bola - torna-se A
Treino:
- Movimento sem bola
- Boa perna e passe apertado
- Treinam-se uns aos outros gritando o nome
Estilo de jogo:
- 1-4-4-2
- A= 3-4
- B=6
- C=5
- D=9
