Futebol exercício: defensor ativo ob em forma
Adequado para as seguintes técnicas: ataques
Defensor ativo OB em forma
- Duração:
- 15 min
- Distância:
- Quadrado vermelho com 16 mtr de largura e 15 mtr de comprimento.
- Peão azul na linha de trás no meio, depois 5 mtr para dentro e mais 5 mtr para a frente.
- Peão branco no meio e 5 mtr fora do quadrado.
- Explicação:
- B pede a bola desequilibrando o defensor Ativo e correndo para o chapéu azul.
- A joga B para dentro, B joga C para dentro com o defensor ativo nas suas costas, C joga D para dentro.
- D afasta-se e C roda.
- Se o defensor ativo tiver tirado a bola, pode marcar.
- O jogador que perdeu a bola deve tentar recuperá-la do defensor.
- O exercício termina, portanto, quando qualquer dos jogadores tiver marcado.
- Passes A passa a defesa - o defesa passa a B - B passa a C - C passa a D e D fecha a defesa.
- Comece por assumir e jogar primeiro, de modo a que B tenha de lidar com o jogador na retaguarda.
- Depois, os defensores activos colocam os defensores normais e o jogo começa.
- Ganha quem marcar mais golos em 5 minutos.
- Nota!
- Depois, os defesas permanecem de pé A-B-C-D.
- Momentos do treinador:
- A velocidade correcta para jogar a bola de modo a que o seu colega possa atuar imediatamente.
- A posição B é importante para proteger a bola imediatamente durante os desarmes.
