Futebol exercício: drible com capuz
Adequado para as seguintes técnicas: drible
Drible com capuz
- Um jogador com bola coloca-se em todos os cones exteriores
- Ao sinal do treinador, driblam em direção ao peão do meio, onde fazem um movimento de capuz indicado pelo treinador e voltam a driblar.
Variantes:
- 1. Driblar para o meio com a direita e cortar para trás com a direita
- driblar para trás com a esquerda e cobrir com a esquerda
- 2. Driblar para o meio com a direita e cortar para trás com a direita
- driblar calmamente para trás
- 2ª vez, driblar com a esquerda para o meio e rematar com a direita
- driblar calmamente para trás,
- alternando de cada vez.
O treinador pode especificar a frequência com que pretende que os jogadores façam um determinado movimento de remate (para ambas as variações) ou pode fazer com que os jogadores driblem sempre ao mesmo tempo (para a 2ª variação)
Tipos de movimentos de remate:
Tipos de movimentos de remate:
- Tampa interior do pé
- Tampa exterior do pé
- Rotação de paragem
- Rotação Cruijff
- Rotação de pivot
- Passo com o exterior
- Passo, interior com a bola
- Tesoura, de fora para dentro
- Tesoura dupla, atrás da perna de apoio
- Elias
- Elias invertido
- Reverter
- Tampa Okocha
