Futebol exercício: drible de aquecimento + exercícios
Adequado para as seguintes técnicas: estado aquecimento drible passagem
Drible de aquecimento + exercícios
Descrição:
Duas filas da frente de 8 jogadores, cada uma com uma bola.
Driblar até à bola do pote, deixar e fazer exercício de aquecimento.
Na bola do pote seguinte, pegar na bola do colega de equipa e fazer exercício de drible.
* Variação: corrida em linha com e sem bola.
* Exercícios de elevação.
Driblar até à bola do pote, deixar e fazer exercício de aquecimento.
Na bola do pote seguinte, pegar na bola do colega de equipa e fazer exercício de drible.
* Variação: corrida em linha com e sem bola.
* Exercícios de elevação.
Treino:
- Manter distâncias iguais; cuidar da execução.
- Parâmetro físico: 20 min