Futebol exercício: duos
Adequado para as seguintes técnicas: passagem
Duos
- Fazer pares.
- 1x circuito de passagem. (5m, 10m, 20m, 30m)
- Corrida a partir dos 5 m, ficar parado numa perna, fazer o ressalto.
- Movimento lateral, ficar parado + ressalto.
- Manter-se alto nos 5m.