Futebol exercício: exercício de corrida de andebol

Adequado para as seguintes técnicas: estado passagem

Exercício de corrida de andebol

Objetivo:
Soltar a bola rapidamente enquanto a intensidade da corrida continua

Descrição:

A joga a bola para pedir a B
B recupera a bola e depois corre à volta do cone e oferece a C
C recebe a bola de A
C faz um 1-2 com B
C fecha-se atrás

O exercício é efectuado em dois grupos.

drawing Exercício de corrida de andebol

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

9

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Bolas

10

Chapéu

6

Adequado para os seguintes níveis:

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores