Futebol exercício: exercicio dos 10 passes

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Exercicio dos 10 passes

Objetivo:

Realizar 3 pontos

Explicação:

Quando uma equipa realizar 10 passes 3 vezes (pontos) a outra (adversaria) tem de realizar 5 burpees.

Dicas/feedback:

Procurar linhas de passe/espaços livres
Estar sempre em movimento (mobilidade) (ler o jogo)

drawing Exercicio dos 10 passes

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Chapéu

8

Adequado para os seguintes níveis:

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores