Futebol exercício: ficar com o homem
Adequado para as seguintes técnicas: defesas 1-5 metros
Ficar com o homem
- Atravessar o campo aos pares.
- Ambos os jogadores seguram uma extremidade de uma corda (1,5 metros).
- O atacante determina o ritmo e a direcção.
- Assim que a corda é libertada quando fica sob tensão, o atacante ganha um ponto.
- Por conseguinte, o defensor só pode segurar a corda de forma solta nas suas mãos.