Futebol exercício: fila, ultrapassagem
Adequado para as seguintes técnicas: estado aquecimento drible
Fila, ultrapassagem
- Para a condição física, este é um bom exercício:
- O grupo deve alinhar-se e deixá-los começar a driblar em silêncio.
- Assim que o treinador apita, o último da fila tem de correr para a frente.
- Faz-se isto até que todos tenham corrido e depois deixa-os terminar a volta.
Características do exercício
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