Futebol exercício: fitness - drible - remates - cabeceamentos
Adequado para as seguintes técnicas: cabeças estado aquecimento drible passagem 1-5 metros
Fitness - drible - remates - cabeceamentos
Este exercício pode ser utilizado para qualquer categoria no aquecimento.
- Ambos os jogadores A conduzem a bola até ao pote central, onde efectuam um movimento de cobertura antes de passarem a bola ao jogador seguinte.
- Após o passe, o jogador corre na diagonal para o jogador B, que lança a bola sobre a qual o jogador A chuta a bola.
- O jogador que chuta vai então buscar a bola e fica atrás da baliza, o outro jogador junta-se ao grupo para executar a jogada
