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Futebol exercício: forma de festa para aumentar a velocidade de manuseamento da bola

Adequado para as seguintes técnicas: ataques defesas

Forma de festa para aumentar a velocidade de manuseamento da bola

  • Nesta forma de jogo, joga-se oito contra quatro
  • Tem mais ou menos jogadores? Também pode escolher uma formação 6-3, 7-3, 7-4, 9-4 ou 9-5.
  • Não te esqueças de ajustar o tamanho do campo se tiveres mais ou menos jogadores.
  • Após cinco repetições, os oito podem marcar
  • A equipa de oito jogadores pode marcar após cinco repetições.
  • A equipa de quatro jogadores pode sempre marcar
  • Sempre que a bola sair, depois de marcar ou se a bola for interceptada pelo quarteto, recomeça a contagem.
  • Mudança após cinco golos ou um máximo de 10 minutos.
  • Pode ajustar o nível de dificuldade, fazendo-os passar mais ou menos vezes por um ponto

Pontos de atenção

  • Velocidade correcta da bola
  • A bola deve ser mantida baixa sobre o solo
  • O pé esquerdo e o pé direito devem ser utilizados
  • Descolagem com o pé direito

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: