Futebol exercício: formulário intermédio 1
Formulário intermédio 1
- Treino em caixa
- Instalação:
- 4 vasos em forma de caixa com 2 m de distância.
- 4 vasos à volta a 4 m uns dos outros.
- Tarefa 1: Passar a bola através da caixa do meio sem colidir
Tarefa 2: Conduzir a bola até à tampa do primeiro pote com o pé esquerdo para a direita e levá-la para o pote seguinte à direita a partir da posição inicial.
Tarefa 3: Conduzir a bola até à primeira tampa do pote com o pé direito para a esquerda e levá-la para o pote seguinte à esquerda a partir da posição inicial.
Tarefa 4: Conduzir a bola até à tampa do primeiro pote com o pé esquerdo para a direita e passar a bola ao jogador à direita da posição inicial (passe com a direita).
Tarefa 5: Dirigir a bola para a primeira tampa do pote com o pé direito para a esquerda e passar a bola ao jogador à esquerda da posição inicial. (passe com a esquerda)
