Futebol exercício: guarda redes exercício
Adequado para as seguintes técnicas: jogo de posição
Guarda redes exercício
- Fase 1: Lançamento de bola rasteira para agarrar com segurança.
- Fase 2: Devolução de bola com o pé.
- Fase 3: Lançamento de bola aérea para agarrar com facilidade.
- Fase 4: Devolução de bola aérea.
- Fase 5: Largar bola aérea para saída rápida da baliza.
