Futebol exercício: jogo da ilha

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogo da ilha

Descrição:

  • Island Football: 2 equipas que devem manter a sua ilha livre de bombas.
  • Ao atravessar rapidamente os 3 passadiços, as bombas devem entrar na ilha o mais rapidamente possível. (Golos)

Organização

  • Campo: ½ campo (25x35m)

Tempo:

  • 10 min

Treino:

  • Mais rápido
  • Bola no pé

Divertimento:

  • Sem defesa
  • Com 1 defesa em cada ilha (mãos nas costas)
  • 1 guarda por equipa e por ilha (ou seja, 2 guardas por lado)



jogo-da-ilha

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: