Futebol exercício: jogo de festa 4 contra 4
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Jogo de festa 4 contra 4
Um jogo de festa de 4 contra 4 em que é preciso jogar a alta velocidade.
Pode ter um jogador a menos, acrescentar um camaleão ou fazer 3 contra 3. O perdedor faz 10 flexões.
Pode ter um jogador a menos, acrescentar um camaleão ou fazer 3 contra 3. O perdedor faz 10 flexões.
Pontos de atenção:
- Certifique-se de que jogam a um ritmo elevado
- Explicar-lhes a melhor forma de correrem livremente. Parar o jogo durante algum tempo.
- Certificar-se de que aplicam uma pressão elevada
