Futebol exercício: manteiga, queijo e ovos
Adequado para as seguintes técnicas: drible
Manteiga, queijo e ovos
O exercício é o seguinte:
- 2 equipas. Uma azul e outra vermelha.
- 1 jogador de cada equipa dribla sempre à volta das tampas e tenta marcar quando tiver dado a volta à última tampa.
- Quando o consegue, pode pegar num colete da sua própria equipa e correr em direção ao quadrado para pousar o colete num dos 9 quadrados.
- A primeira equipa a conseguir 3 em linha ganha.
- Quando ficarem sem coletes e ainda não tiverem feito 3 seguidos, têm de tirar um colete do quadrado e deslocá-lo para outro quadrado.
Regras:
- Não saltar tampas.
- Só pegar nos coletes quando tiver marcado.
- 3 coletes por equipa.
Variantes:
- Tornar o jogo num jogo após 7 minutos.
- Mudar de lado uma vez.
- Não saltar tampas.
- Só pegar nos coletes quando tiver marcado.
- 3 coletes por equipa.
Variantes:
- Tornar o jogo num jogo após 7 minutos.
- Mudar de lado uma vez.
