Futebol exercício: melhorar o passe/chute, 1 contra 1 e 1 contra 2 com triplos
Adequado para as seguintes técnicas: passagem
Melhorar o passe/chute, 1 contra 1 e 1 contra 2 com triplos
Conteúdo
- O n.º 2 faz um passe longo para o n.º 3
- O nº 2 segue a bola e o nº 3 passa para o nº 1, etc.
- O nº 2 faz um passe longo para o nº 3
- O nº 2 segue a bola e o nº 3 passa o nº 2 e joga a bola para o nº 1, etc.
- O nº 2 faz um passe longo para o nº 3
- O nº 2 faz o 1 - 2 e volta a passar a bola ao nº 3. Este último passa a bola ao n.º 1
Estrutura da ficha de treino
- Três equipas com uma bola
- Não tornar as distâncias demasiado longas
- No passe, jogo direto ou com receção
- Na combinação 1-2, jogo direto ou com levantamento
- Sem resistência no 1v1 ou resistência limitada
- Passes obrigatórios ou liberdade
Treino
- Passe puro
- Lembrar a velocidade da bola
- Abrir bem no 1-2 e jogar com li ou re
- No caso de um movimento de passe obrigatório, demonstrar brevemente o movimento
- Certifique-se de que existe espaço suficiente para efetuar os exercícios