Futebol exercício: para dribles e remates mais rápidos
Para dribles e remates mais rápidos
2 equipas.
Uma azul e outra vermelha O exercício é o seguinte
Uma azul e outra vermelha O exercício é o seguinte
- 1 jogador por equipa dribla constantemente à volta das tampas
- Após o último pote, regressa pelo meio e tenta marcar
- Variante 1: baliza vazia, o jogador seguinte pode sair se o remate for feito
- Variante 2: guarda-redes na baliza: quem for o primeiro a chegar à última baliza pode ir à baliza, os outros não.
- Quando um jogador é bem sucedido, a sua equipa ganha um ponto: empurrar um dos 5 cones que estão ao lado da equipa. A equipa que conseguir derrubar primeiro os seus 5 cones ganha.
Tempo estimado: 20 - 25 minNúmeroideal de jogadores: 6 jogadores de campo + 1 guarda-redesNúmeromáximo de jogadores: 8 jogadores de campo + 2 guarda-redesRegras:
- Não saltar os potes.
- Só derrubar os cones se tiver marcado.
- 5 cones por equipa.
Variantes:
- Cada equipa tem 1 tempo para praticar. (5 min)
- Baliza vazia (possivelmente reduzida), ambos os jogadores podem sempre atacar (5 min)
- Baliza com guarda-redes, só o primeiro jogador a passar pelo último pote pode ir à baliza. (5 min)
- Golo com guarda-redes, todos os jogadores podem ir à baliza, mas o jogador só pode passar pelo último pote se o jogador à sua frente já tiver rematado (5 min)
- Impor a restrição de não se aproximar mais do que
