Futebol exercício: passe e sprint
Adequado para as seguintes técnicas: estado aquecimento passagem
Passe e sprint
- Colocar dois grupos frente a frente.
- O jogador da frente passa a bola ao da frente do outro grupo, corre para o outro grupo e junta-se a ele.
- O jogador que recebe a bola volta a passá-la ao jogador da frente e junta-se novamente ao grupo de trás.
- Isto repete-se constantemente e, quando bem jogado em cruz e em corrida, é um exercício muito ativo.